O colesterol pode ser considerado um daqueles inimigos da saúde que são bastante silenciosos. Quando acabam se manifestando no corpo, são capazes de causar graves complicações nas pessoas. Por esse motivo, separamos uma matéria para disponibilizar algumas informações sobre o colesterol alto.
Leia agora:
- O que causa o colesterol alto?
- Quando o colesterol é considerado muito alto?
- Colesterol alto pode matar?
- Quais são os sintomas do colesterol alto?
- Frutas que ajudam no colesterol alto.
O QUE CAUSA O COLESTEROL ALTO?
A principal causa do colesterol alto nas pessoas é a alimentação pouco saudável, que seja muito rica em alimentos gordurosos. Nesses casos, queijos amarelos, embutidos, frituras e produtos industrializados podem acabar prejudicando bastante a saúde.
É válido lembrar que esses alimentos fazem com que o colesterol no sangue aumente mais rápido, não permitindo que o corpo o elimine de maneira adequada. Além dos alimentos, a falta de exercício físico e hábitos de vida pouco saudáveis também influencia a ter o colesterol alto.
QUANDO O COLESTEROL É CONSIDERADO ALTO?
Para aquelas pessoas consideradas saudáveis, ou seja, que não fazem parte do grupo de risco, as taxas consideradas seguras são as seguintes:
- Colesterol total < 190 mg/dl
- Colesterol HDL >45 mg/dl em mulheres e >40 mg/dl em homens
- Colesterol LDL <115mg/dl.
Pessoas que são portadoras de insuficiência renal, cardiopatas e diabéticas, por estarem no grupo de risco, devem observar os seguintes níveis:
Risco elevado:
- Colesterol LDL < 100mg/dl.
Risco muito elevado:
- Colesterol total Colesterol LDL < 70mg/dl.
COLESTEROL ALTO PODE MATAR?
O colesterol alto é um quadro bastante sério e é um dos principais fatores de mortes por doenças cardiovasculares e acomete, inclusive, pessoas jovens.
De acordo com uma pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2018, a cada 100 brasileiros, 40 sofrem de doenças cardiovasculares pelo aumento do colesterol ruim.
Outro estudo realizado pela InterHeart mostrou que 57% dos casos de infarto no Brasil poderiam ser evitados, caso os pacientes tivessem observado melhor o quadro de colesterol alto.
QUAIS SÃO OS SINTOMAS DO COLESTEROL ALTO?
Os sintomas do colesterol alto, em geral, não existem. Só é possível identificar o problema fazendo a realização de um exame médico.
Apesar disso, o excesso de colesterol pode levar a um depósito de gorduras no fígado, o que causa em algumas pessoas os seguintes sinais:
- Aumento da sensibilidade na região da barriga;
- Inchaço do abdômen sem razão aparente;
- Bolinhas de gordura na pele, também muito conhecida como xantelasma.
FRUTAS QUE AJUDAM NO COLESTEROL ALTO
Confira agora algumas frutas que são capazes de ajudar no colesterol alto:
- Maçã;
- Mamão;
- Abacates;
- Frutas cítricas;
- Tomates.
Veja os sucos que também ajudam no problema:
- Suco de uva;
- Suco de laranja com berinjela;
- Suco de goiaba;
- Suco de melancia;
- Suco de romã;
- Suco de maça;
- Suco de Tomate;
- Suco de abacaxi.
Com informações do site Homeopatia Brasil*
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