O colesterol é um composto gorduroso utilizado para a produção das membranas celulares e de alguns hormônios e vitaminas.
Considerado como um dos componentes mais conhecidos que atuam em nosso corpo, ele faz parte das células e é de vital importância para o funcionamento do organismo.
De acordo com especialistas, existem três tipos de colesterol: o HDL, o LDL e o VLDL.
COLESTEROL HDL; COLESTEROL BOM
O HDL é conhecido como colesterol do bem por atuar retirando o colesterol das artérias e promovendo a sua eliminação pelo fígado.
O LDL é considerado o colesterol ruim. Ele está diretamente relacionado ao aumento das doenças cardiovasculares.
O VLDL, também conhecido como lipoproteína de densidade muito baixa, é também um tipo de mau colesterol, assim como o LDL.
O que é COLESTEROL TOTAL?
Colesterol total se refere ao valor indicado pela quantidade total de colesterol no sangue, ou seja, a quantidade de colesterol HDL + LDL + VLDL.
Como surge o COLESTEROL RUIM?
Ao consumir alimentos gordurosos e não praticar nenhuma atividade ou exercício físico, a taxa do colesterol ruim pode aumentar.
SINAIS E SINTOMAS DO COLESTEROL ALTO
Veja a seguir os 10 principais sintomas de colesterol alto no organismo:
- Enjoos e dores de cabeça;
- Problemas oculares;
- Prisão de ventre;
- Inflamação e dormência das extremidades;
- Halitose (hálito ruim);
- Dor no peito;
- Fraqueza e fadiga;
- Problemas de pele;
- Intolerâncias alimentares;
- Sensação de peso e indigestão.
FATORES DE RISCO COLESTEROL ALTO
Estes são alguns dos fatores de risco do colesterol alto:
- alimentação rica em gordura saturada;
- excesso de peso;
- sedentarismo;
- consumo abusivo de bebidas alcoólicas;
- estresse;
- hereditariedade;
- idade e sexo.
As mulheres costumam ter um aumento no nível do colesterol ruim após o início da menopausa.
Como controlar o COLESTEROL ALTO?
O excesso de colesterol pode afetar todo o organismo do ser humano. A alimentação é responsável por aproximadamente 30% do colesterol circulante em nosso corpo.
Dessa forma, consumir alimentos saudáveis auxilia no controle do colesterol.
Alimentos proibidos para quem tem colesterol alto