A ora-pro-nóbis é uma planta com diversos benefícios para a saúde e alta concentração de proteína. Muitas pessoas têm dúvidas sobre quantas folhas podem comer por dia.
Ela pode ser consumida em forma de chá, farinha e até mesmo em saladas e sucos, entre outras formas.
QUANTAS FOLHAS DE ORA-PRO-NÓBIS DEVO COMER POR DIA?
Não há uma quantidade máxima definida para consumo das folhas de ora-pro-nóbis.
Apesar disso, é suficiente 100 gramas da planta para as necessidades diárias de um adulto.
PARA QUE SERVE ORA-PRO-NÓBIS
- Promove saciedade
- Fortalece os ossos e dentes
- Evita prisão de ventre e constipação
- Fonte de proteína, cálcio, ferro, zinco, manganês e ácido fólico
- Tem alta concentração de fibras
- Ajuda na digestão e saúde do intestino
- Ajuda a reforçar o sistema imunológico.
COMO COMER A ORA-PRO-NÓBIS
Pode-se comer ora-pronóbis crua e até como farinha. A planta também pode ser incluída em saladas, sopas, sucos, omeletes e mais.
QUAIS SÃO AS CONTRAINDICAÇÕES DA ORA-PRO-NÓBIS?
A ora-pro-nóbis tem possui contraindicações comprovada.
Fonte: Minha Vida Alimentação
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