Entenda nos próximos stories porque a banana é boa para ajudar a dormir e como preparar um chá de casca de banana para uma boa noite de sono!
BANANA A RAINHA DO SONO!
Você está com dificuldade para pegar no sono? E se eu te contar que essa banana linda na tua cozinha pode te ajudar a dormir bem melhor? Deixa eu te explicar...
CHÁ DE CASCA DE BANANA
É que a banana é rica em potássio, magnésio (que ajudam no relaxamento muscular) e triptofano, um aminoácido que produz serotonina e melatonina, dois hormônios indutores do sono! Chocante, né?!
RECEITA DE CHÁ DE CASCA DE BANANA
Pois então, pega a banana que está na cozinha e vamo simbora fazer esse chá pra tu pegar logo no sono... Confira a receita no próximo story!
INGREDIENTES PARA CHÁ DE CASCA DE BANANA
Tudo que tu vai precisar é de 1 banana média e de 500ml de água. Veja como é simples de preparar no próximo story!
Modo de preparo do chá de casca de banana para dormir bem
Primeiro, coloque a água para ferver. Enquanto isso, lave a casca da banana e remova as pontinhas da casca...
... em seguida, quando a água estiver fervendo, coloque a casca da banana. Logo depois, abaixe o fogo...
... deixe a água fervendo em fogo baixo por 5 a 10 minutos. Quanto mais tempo ficar no fogo, mais o chá vai ficar com o gostinho da casca da banana!
Chá prontinho!
Pronto! Depois disso, é só esperar amornar e tomar uma xícara! Veja outra dica importante a seguir!
Gente, não basta tomar um litro do chá e ficar mexendo no celular! Toma o chá e vai relaxar, fica longe do celular e da TV, desliga a luz, coloca uma musica calminha e bem baixinha que a banana não é milagrosa...
... outra coisa importante: esse chá não substitui uma consulta com o médico, caso você note que está com muita dificuldade para dormir recorrentemente! Esse chá também não substitui medicamentos prescritos pelos médicos...
Grávidas não devem tomar chá sem antes consultar o médico, beleza?
Veja outros benefícios do chá de casca de banana clicando abaixo!