Chá de ora-pro-nóbis: Para que serve? Veja como fazer chá de ora-pro-nóbis
Não é de hoje que algumas pessoas usam chás para combater sintomas e doenças ou melhorar a imunidade. E um dos que tem ganhado mais espaço é o chá de ora-pro-nóbis
Com folhas verdes escuras, a ora-pro-nóbis é mais encontrada cobrindo cercas e muros do que compondo pratos
O que é a ora-pro-nóbis?
Vale ressaltar que o chá de ora-pro-nóbis é contraindicado às pessoas alérgicas aos componentes da planta. Também é importante que o seu consumo seja supervisionado por um médico competente
Apelidada de carne de pobre, a planta alimentícia não convencional ajuda a evitar o envelhecimento precoce da pele e das células. Além disso, colabora com o bom funcionamento do intestino e ajuda a manter e a ganhar massa magra
Uma das vantagens dessa planta é que ela é de fácil cultivo, propagação e resistente a mudanças climáticas. E, para cultivar em casa, é preciso um espaço que bata luz solar
A ora-pro-nóbis pode ser consumida in natura ou usada como matéria-prima para a elaboração de farinha. Além disso, as flores funcionam como decoração em pratos e os frutos dão sabor a geléias e licores
Para que serve o chá de ora-pro-nóbis?
O chá de ora-pro-nóbis ajuda no processo digestivo devido às fibras. Além disso, também promove a saciedade - o que evita a ingestão exagerada de comida
Outro benefício da planta é o potencial anti-inflamatório e antioxidante, pois ela conta com compostos bioativos e fenólicos. Ou seja, contribui para a regeneração do DNA e prevenção de cânceres
A ora-pro-nóbis também conta com vitamina C, necessária para manter o sistema imunológico humano fortalecido
Na composição da planta, também há cálcio e magnésio, minerais essenciais para a saúde cardiovascular, do intestino, do cérebro e dos ossos e articulações
A planta também é benéfica para os bebês, pois contém alto teor de vitamina B9 (ácido fólico). Essa vitamina é necessária para grávidas porque ajuda a evitar problemas de má-formação com o bebê
Vale lembrar que a quantidade da B9 deve ser ministrada e recomendada por um médico de confiança
E não menos importante: a ora-pro-nóbis é uma alternativa para os vegetarianos. A planta, apelidada de carne de pobre, tem uma boa quantidade de proteína - o que pode ser uma alternativa para 'substituir' a carne vermelha em uma dieta
A cada 100g de planta, há cerca de 20g de proteína. Contudo, uma dieta para vegetarianos deve ser criada e acompanhada por um nutricionista
Como fazer chá de ora-pro-nóbis?
Aqueça 300ml de água em uma panela até a ebulição, depois desligue o fogo e adicione duas colheres de chá de ora-pro-nóbis desidratada em pó
Tampe o recipiente e aguarde 5 minutos de infusão. Caso queira, adoce a gosto
Esta matéria contém informações do UOL e de O Liberal
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