Você já conhece os benefícios do chá de banana? Essa bebida traz diversos benefícios para a saúde mental e física.

O chá de banana, especialmente a variedade feita com a casca, auxilia o funcionamento do intestino.

A bebida ajuda a controlar o funcionamento intestinal, diminuindo o inchaço do abdômen.

Além disso, alguns nutrientes da fruta, como as fibras, podem reduzir o apetite.

O chá de banana traz ainda outros benefícios. Por exemplo, a presença de triptofano ajuda a produzir serotonina, o hormônio do bem-estar, combatendo sintomas depressivos.

A bebida também pode melhorar a qualidade do sono, combater os radicais livres e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.

Fazer o chá de banana não é uma tarefa difícil, mas é preciso ficar em alerta a alguns detalhes essenciais para que os nutrientes do fruto não se percam.

Lave uma orgânica banana e corte suas duas extremidades. Coloque a fruta em uma panela com água e ferva.

Desligue o fogo quando a água estiver amarelada. Então, tire a banana, coe e beba.

É fundamental que a fruta seja devidamente higienizada para evitar contaminações, uma vez que a casca é utilizada no preparo.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.

Para devida orientação sobre alimentação saudável e específica para seu organismo, consulte um nutricionista ou nutrólogo. Fonte da matéria: Dicas de Mulher.