Colesterol alto: o que é bom para baixar o colesterol alto?

O colesterol alto é quando o corpo produz gordura em excesso, ou seja, o fígado produz mais colesterol que o necessário para o corpo, sendo potencializado por fatores genéticos e/ou alimentação rica em gordura.

O colesterol se torna algo grave para a saúde quando está alto, pois pode prejudicar a circulação sanguínea, risco de infarto, pressão alta e entre outras consequências graves.

Como saber se tenho colesterol alto?

Para identificar o colesterol alto, é importante que ficar atento aos sintomas do colesterol alto e, até mesmo, sinais que acabam sendo gerados pelo corpo.

Confira sinais que podem indicar o colesterol alto:

• Bolinhas de gordura na pele (mão e olhos são as regiões mais comuns)
• Aumento da sensibilidade na barriga
• Inchaço do abdômen.

Cinco sinais de que o colesterol está alto:

Quais os sintomas que o colesterol alto pode causar?

O colesterol acima do recomendado costuma não ter sintomas, porém, alguns indícios podem se apresentar no corpo por conta de doença cadiovascular, promovido pela dificuldade da circulação do sangue.

Confira alguns dos possíveis sintomas do colesterol alto:

• Fadiga
• Falta de ar
• Dor no peito
• Dor de cabeça
• Palpitações

Contudo, para a confirmação exata de um colesterol alto, é necessário que o paciente faça o exame de sangue para uma avaliação mais profissional e específica do caso.

O que é bom para baixar o colesterol?

Para baixar o colesterol ruim (Lipoproteína de Baixa Densidade - LDL), algumas mudanças na alimentação e estilo de vida são necessárias,

Dessa forma, confira o que é bom para baixar o colesterol:

• Praticar exercício físico regularmente
• Alimentação rica em fibras (farelo de aveia e cevada são bons exemplos)
  
• Beber chá verde e suco de berinjela
  
• Ingerir gorduras saudáveis
  
• Evitar alimentos industrializados e frituras.