O fígado é um órgão indispensável para manter a saúde do organismo. Esse órgão atua como uma espécie de filtro para as toxinas e substâncias que fazem mal para o nosso corpo.
Além disso, o fígado participa na produção da bile, substÂncia para metabolizar a gordura.
Hábitos ruins e dieta desequilibrada podem levar ao acúmulo de gordura no fígado, que é prejudicial a saúde.
Chás para gordura no fígado
Alguns chás auxiliam na redução de gordura no fígado. Saiba quais são:
- Chá verde
- Chá de dente-de-leão
- Chá de boldo
- Chá de cardo de leite
- Chá de alcachofra
- Chá de limão
Cardápio para gordura no fígado
Mudar hábitos alimentares pode auxiliar na redução do acúmulo de gordura no fígado. São estes alimentos:
- Frutas frescas e naturais
- Vegetais frescos
- Cereais integrais
- Proteínas com pouca gordura (ovos, tofu, frango, peixes e carne branca)
- Leite e derivados com pouca gordura (queijo branco, ricota, cottage)
Evitar:
- Alimentos ricos em gordura
- Cereais refinados
- Alimentos ricos em açúcar
- Alimentos industrializados
- Embutidos (presunto, peito de peru, salsicha, mortadela, salame, linguiça)
Também é recomendado evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
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