Pessoas que têm diabetes carregam consigo uma longa lista de alimentos 'proibidos', no entanto, o que muitos não sabem é que alguns 'pré-diabéticos' podem controlar o açúcar no sangue com uma dieta balanceada e evitando alguns poucos alimentos.
Nesta matéria confira 10 alimentos que podem ser aliados na luta contra o diabetes alto e para diminuir o açúcar no sangue.
De acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde (Opas), nas últimas 3 décadas, o número de casos de diabetes mais do que triplicou nas Américas, chegando a cerca de 62 milhões.
Uma das principais características da diabetes é uma hiperglicemia crônica, ou seja, o aumento dos níveis de açúcar no sangue.
Algumas pessoas podem adquirir a diabetes por fatores genéticos, quando há histórico familiar. Outras podem ter a doença por fatores biológicos e ambientais.
TIPOS DE DIABETES
Existem dois tipos de diabetes conhecidos.
O tipo 1 ocorre quando o organismo perde a capacidade de metabolizar a glicose.
Já o tipo 2 é quando o organismo apresenta resistência a insulina.
ALIMENTOS QUE AJUDAM A CONTROLAR A DIABETES
Confira abaixo uma lista de 10 alimentos que ajudam a controlar a diabetes e a glicose alta:
- Aveia
- Salmão
- Amêndoas
- Laranja
- Feijões
- Couve
- Canela
- Vinagre de Maça
- Chá Verde
- Linhaça
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Fonte: Saúde Dica
*Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de diabetes ou glicose alta, procure um médico para investigação e início de tratamento.
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