CHÁS PARA COLESTEROL ALTO: 5 melhores bebidas FÁCEIS DE PREPARAR que diminuem o colesterol

Colesterol alto é um problema em milhões de brasileiros

Quando o colesterol está alto, o transporte de gordura pelo corpo é afetado. Com isso, a gordura passa a se acumular nas veias e artérias do corpo, incluindo as do coração.

Por isso, é imprescindível que as pessoas, principalmente no grupo de risco, evitem uma alimentação rica em gordura e sedentarismo.

COLESTEROL ALTO SINTOMAS

Seu colesterol pode estar alto se você apresenta os seguintes sintomas:

cansaço;
bolinhas de gordura na pele;
sensibilidade na região da barriga;
dor de cabeça;
falta de ar;
dor no peito;
inchaço do abdômen;
palpitações.

Vale apontar que o colesterol alto em si não apresenta sinais aparentes. Os sintomas citados são consequências do quadro, como problemas no fígado e coração.

Uma pessoa pode estar com níveis altos de colesterol ruim, mas não apresentar nenhum sintoma. Por esse motivo, é sempre recomendado realizar exames de rotina.

MELHORES ALIMENTOS PARA QUEM TEM COLESTEROL ALTO

Veja os 10 melhores alimentos com baixo teor de gordura para quem tem colesterol alto:

peixes;
aveia;
azeite;
chocolate amargo;
laranja;
linhaça;
soja;
canela;
abacate;
castanhas e nozes.

ALIMENTOS PROIBIDOS PARA QUEM TEM COLESTEROL ALTO

Alguns alimentos são muito prejudiciais para o organismo e para a saúde do coração, principalmente para quem tem colesterol alto.

Veja quais alimentos não devem ser consumidos para quem tem colesterol alto:

Carnes: carne vermelha gorda, carne de porco, carneiro, cabrito, frios.
Laticínios: leite integral, creme de leite, manteiga, todos os queijos gordos.
Sobremesa: cremosos, sorvetes e doces.
Pães e Cereais: produtos industrializados, tortas, bolos, biscoitos, pães caseiros.
Gorduras/óleos: bacon, manteiga, margarina, maionese e frituras.

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