Os triglicerídeos ou triglicérides são as gorduras que estão presentes na corrente sanguínea. Caso não sejam controlados, podem acabar trazendo algumas complicações na saúde do paciente.
É importante lembrar que os triglicerídeos possuem uma relação direta com a síndrome metabólica, como obesidade, diabetes e resistência insulínica, risco cardiovascular, hipertensão arterial e dislipidemia, incluindo também a hipertrigliceridemia.
Por esse motivo, separamos uma matéria para mostrar como baixar o triglicerídeos alto. Alguns sucos e frutas podem facilmente ajudar nesse processo. Veja agora!
SUCOS QUE AJUDAM A BAIXAR O TRIGLICERÍDEOS ALTO
1. Suco de Tomate
Ingredientes
- 4 tomates lavados;
- Gotinhas de limão;
- Um pouco de sal;
- Gelo a gosto.
Modo de preparo
- Picar os tomates e bater no liquidificador;
- Peneirar o suco e despejar em uma jarra grande com gelo;
- Temperar com o sal e o limão e servir-se.
2. Suco de Espinafre
Ingredientes
- 1 xícara de espinafre lavado e picado;
- Água (a quantidade que desejar);
- Gotinhas de limão.
Modo de preparo
- Juntar os ingredientes no liquidificador;
- Bater bem e passar para uma jarra;
- Acrescentar algumas gotas de limão e servir-se.
3. Suco de Pepino
Ingredientes
- 500 ml de água;
- 1 pepino lavado e cortado em rodelas;
- ½ limão sem casca.
Modo de preparo
- Juntar os ingredientes no liquidificador;
- Bater até obter um suco homogêneo e servir-se.
FRUTAS QUE AJUDAM A BAIXAR O TRIGLICERÍDEOS ALTO
No caso das frutas, não é necessário recorrer a receitas super elaboradas para conseguir controlar o triglicerídeos alto em seu corpo.
Algumas frutas ainda podem desempenhar essa função de maneira muito fácil e eficiente. O melhor de tudo é que elas podem ser encontradas em qualquer parte do Brasil.
Veja agora as frutas que ajudam a baixar o triglicerídeos alto:
- Ameixa;
- Banana;
- Maçã;
- Kiwi;
- Morango.
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