Confira 5 hábitos que prejudicam a saúde do pênis

De acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), cerca de um em cada cinco homens sofrem com a disfunção erétil em algum momento da vida.

A condição é marcada pela dificuldade em manter uma ereção suficiente para uma relação sexual.

As causas podem ser várias, mas a mais recorrente é a associação a comorbidades como pressão alta e diabetes.

Ainda de acordo com a SBU, aproximadamente 50% dos homens com diabetes possuem algum grau de disfunção erétil.

Outras questões, contudo, também tem um impacto significativo para o quadro, como a depressão e ansiedade.

O urologista Daniel Galante ressalta que a melhor prevenção é justamente evitar as principais causas.

"O paciente deve cuidar de sua saúde, tratando doenças crônicas e problemas psicológicos", explica.

Confira, abaixo, cinco hábitos que podem ter impactos negativos na saúde do pênis.

Fumar

O hábito de fumar cigarros é associado a inúmeros problemas de saúde, como vários tipos de câncer e problemas cardiovasculares. Esses últimos, de acordo com Galante, são os principais causadores da disfunção erétil.

Além disso, o tabagismo aumenta o risco de outras condições de saúde preocupantes como infarto, derrames e diabetes.

Ser sedentário

O urologista ressalta que pacientes que dormem mal, sedentários ou obesos tendem a ter chances maiores de apresentar disfunção erétil.

Por essa razão, é importante seguir não apenas uma boa alimentação, mas associar o hábito à prática de exercícios físicos regulares para manter a potência da ereção.

Ter uma alimentação ruim

O hábito de se alimentar mal pode ter consequências graves para a saúde. Refeições com baixo valor nutricional podem provocar quadros de diabetes, problemas cardiovasculares e colesterol alto, por exemplo.

Além disso, hábitos alimentares preenchidos pela presença de alimentos ultraprocessados podem levar à obesidade, associada à disfunção erétil.

Dormir mal

São várias as consequências de noites mal dormidas para a saúde. A longo prazo, a situação pode elevar o risco para o desenvolvimento de doenças metabólicas e cardiovasculares.

Além disso, o hábito tem impactos imediatos na saúde mental, como desânimo e mau humor, quadros psicológicos associados à disfunção.

Não cuidar da saúde mental

Quadros de depressão, ansiedade e níveis elevados de estresse podem levar homens a ter chances ainda maiores de desenvolver disfunção erétil.

"Assim como as doenças crônicas, o paciente precisa de tratamento adequado se apresentar esses problemas", argumenta Galante.

* Com informações do Metrópoles