Seja pelo sabor ou por seu efeito relaxante, o chá de camomila atrai muitos apreciadores ao longo dos anos. A bebida é muito comum no Brasil e possui muitos benefícios à saúde.
Nesta matéria você confere os benefícios da bebida e como fazê-la:
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CAMOMILA
Um dos principais benefícios do chá de camomila é seu efeito calmante. Mas o que nem todos sabem, é que a bebida pode ter outros benefícios para a saúde quando preparada do modo correto.
Veja alguns dos benefícios:
Fortalecimento do sistema cardiovascular
A camomila tem esse efeito devido à alta concentração de antioxidantes, tais como a luteolina, esculetina e quercetina.
Os flavonoides, por exemplo, auxiliam a elasticidade e a saúde das artérias, ajudando na circulação do sangue.
Alívio de cólicas e melhora da digestão
Auxilia no alívio de distúrbios gastrointestinais, como dos de estômago, gases, úlceras e irritação gastrointestinal.
Relaxante muscular
Ótimo para momentos de dores e tensões musculares, o chá de camomila também é um excelente relaxante muscular.
É ideal para ser utilizado no dia seguinte de um treino puxado de academia.
Ação antioxidante e anti-inflamatória
A camomila possuiu propriedade anti-inflamatórias e antioxidantes devido aos compostos bioativos que possui, como os flavonoides. Tal combinação é fundamental para tratar inflamações e proteger as células.
Como fazer o CHÁ DA CAMOMILA?
Informações
- Tempo de preparo: 20 minutos
- Rendimento: 4 porções
- Dificuldade: fácil
Ingredientes
- 8 colheres (chá) de camomila seca
- 1l de água
- Açúcar ou adoçante a gosto
Modo de Preparo
- Ferva água em uma penal
- Retire a panela do fogo
- Coloque a camomila na água e tampe a panela
- Deixe descansar 10min
- Coe por uma peneira
- Tome no máximo 250ml de cada vez 3 vezes ao dia.
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