Está se sentindo ansioso e em busca de calmantes naturais para relaxar? Os chás do maracujá e de camomila podem ajudar. Confira, a seguir, como fazê-los:

Chá de Maracujá

As folhas do maracujá, com as quais se fás o chá, são facilmente encontradas em lojas de produtos naturais. A recomendação de no máximo rês xícaras ao dia. 

Mesmo parecendo inofensivo, o chá do maracujá não deve ser tomado por gestantes e pessoas om diagnóstico de depressão, por causa o efeito sedativo. As pessoas com pressão arterial baixa também devem evitar seu consumo. 

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Informações 

• Tempo de preparo: 20 minutos 
• Categoria: bebida 
  

Ingredientes 

• 1 l de água
  
• 10 colheres de açúcar
  
• cravo-da-índia
  
• 5 cravos da Índia
  
• canela em pau
  
• 2 paus de canela
  
• Semente e polpa de um maracujá
  
• 1 maçã cortada em pedaço

Modo de preparo 

• Caramelar o açúcar;

• Colocar os ingredientes e deixar ferver por 15 minutos;

• Retire do fogo e beba

Chá e Camomila 

Um dos principais benefícios do chá de camomila é seu efeito calmante. Mas o que nem todos sabem, é que a bebida pode ter outros benefícios para a saúde quando preparada do modo correto.

Informações

• Tempo de preparo: 20 minutos
  
• Rendimento: 4 porções
  
• Dificuldade: fácil

Ingredientes

• 8 colheres (chá) de camomila seca
  
• 1l de água
  
• Açúcar ou adoçante a gosto

Modo de Preparo

1. Ferva água em uma penal
   
2. Retire a panela do fogo
   
3. Coloque a camomila na água e tampe a panela
   
4. Deixe descansar 10min
   
5. Coe por uma peneira
   
6. Tome no máximo 250ml de cada vez 3 vezes ao dia.

Veja também o benefício do chá de Erva-doce 

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