O suco da beterraba tem inúmeros benefícios para a saúde. A começar por ser uma bebida detox que pode ser incrementada ainda mais com frutas como a banana e a maçã.
Nesta matéria, você confere três receitas de suco de beterraba e os principais benefícios da bebida:
Suco de beterraba para o pré-treino:
Um importante aliado para o fortalecimento muscular, o suco de energia para o organismo e acaba sendo o suco ideal para tomar antes de treinar.
Isso acontece por que o suco de beterraba é uma ótima fonte de nutrientes que na formação e endurecimento dos ossos, além de garantir a manutenção das funções musculares e a saúde do sistema nervosos.
Seu consumo é recomendado uma hora antes do treino ou após treinar, para garantia de qualidade física.
Função detox para o organismo
Rico em vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como ferro, fósforo, cálcio e zinco, o suco de beterraba é um importante aliado na função de desintoxicação do organismo.
A bebida também auxilia no combate à anemia, a problemas do coração, câncer e doenças degenerativas.
Veja duas receitas de suco de beterraba:
Suco de beterraba com banana
Ingredientes
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½ beterraba
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1 banana
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2 copos de água mineral
Modo de preparo
- Lave, descasque e fatie a beterraba
- Bata e a banana no liquidificador com água
- Quando a bebida estiver pronta, coe e, se preferir, adoce
Suco de beterraba com cenoura e maçã
Ingredientes
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1 beterraba
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1 cenoura
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1 maçã
-
1 copo de água mineral
Modo de preparo
- Lave, descasque e fatie a beterraba e a cenoura
- Corte a maça
- Bata tudo no liquidificador com água
- Quando a bebida estiver pronta, coe e, se preferir, adoce
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*Com informações do conquiste sua vida.
