Sabe aquela energia que falta para acordar, levantar a cama e dar adeus à preguiça? O quadro Papo com a Nutri, do Sabor da Gente dessa sexta-feira (05), fala sobre os alimentos que nos ajudam na batalha contra a preguiça.
De acordo com a nutricionista esportiva nutricional Laura Siqueira, a energia está ligada ao consumo de carboidratos e alimentos nutritivos. Segundo a especialista, a dica é investir em frutas, como melão, melancia, açaí e banana, que são cheios de água e nutrientes. Também ajuda na batalha contra a preguiça, o consumo, por exemplo, de carboidratos como macaxeira, batata doce, inhame e arroz integral.
Confira:
