O suco de abacaxi com couve possui uma série de benefícios para a saúde. A couve utilizada na receita é uma valiosa fonte de nutrientes, fornecendo ao corpo vitaminas E, K e C, bem como minerais como cálcio, magnésio, fósforo e selênio.

Ela também é uma excelente fonte de ferro. Essas propriedades contribuem para combater doenças como o câncer e a anemia, promovem o bom funcionamento do intestino. 

Já o abacaxi é rico em betacaroteno, fibras, vitaminas C e do complexo B, cálcio, manganês, potássio e ferro.

Além disso, contém uma enzima poderosa chamada bromelina, reconhecida por especialistas como uma aliada importante na redução de inflamações e na diminuição dos níveis de colesterol no sangue.

Função Detox do suco de Abacaxi com Couve 

 A combinação de abacaxi e couve possui a capacidade de auxiliar na perda de peso de maneira saudável.

Essa poderosa bebida estimula a purificação celular e previne o acúmulo de gordura, graças aos antioxidantes presentes na couve.

Receita do suco de abacaxi com couve 

Informações 

• Tempo de preparo: 10 min. 
• Rendimento: 3 porções 
• Categoria: café da manhã 
• Dificuldade: baixa 

Ingredientes

•  ½ abacaxi natural picado
  
• 1 limão
  
• 2 folhas de couve picada
• 1 rodela de gengibre fresco
  
• 3 ramos de hortelã
  
• 3 xícaras de água gelada
  
• 1 pitada de canela em pó (opcional)

Modo de preparo 

1.  Comece por colocar a água gelada no liquidificador.
2. Em seguida, adicione o abacaxi descascado e cortado em cubos.
3. Lave bem a couve, retire o talo duro e pique as folhas antes de colocá-las no liquidificador.
4. Não se esqueça de adicionar uma rodela de gengibre fresco e descascado. O gengibre possui propriedades emagrecedoras, além de atuar como antioxidante e anti-inflamatório.
5. Lave também algumas folhas de hortelã e adicione ao suco. Prefira usar hortelã fresca, pois além de ser aromática, também auxilia na digestão de forma mais eficaz.
6. Para finalizar este mix de suco detox, acrescente o suco de um limão e uma pitada de canela em pó.
7. Agora que todos os ingredientes estão no liquidificador, bata-os bem até obter uma mistura homogênea.
8. Seu super suco detox com couve e abacaxi está pronto! Tome sem coar, para aproveitar todas as fibras e benefícios dos ingredientes, preferencialmente em jejum pela manhã.
9. Outra opção é consumir o suco de abacaxi com couve à noite, para promover a perda de peso durante o sono.

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